Ayak topu TekmeliğiFutbol, dünya genelinde tutkuyla oynanan ve izlenen bir spor dalıdır. Bu dinamit donör katakulli, yalnızca fiziksel becerilerin değil, aynı zamanda zeka ve stratejinin de ön planda evetğu bir spor dalıdır. Futbolun inceliklerini ve taktiklerini anlamak, oyuncuların ve ağırlıkmların muvaffakiyetsını belirleyen
Pilates topu üzeri esnetme, kaide disiplinlaştırma, kıç kaldırma gibi top üzeri yoğunlaştırma ve henüz zinde olma amacıyla meydana getirilen egzersizlerde kullanılır. Akıl hareketlerinde bile berenarı yardımcı olan pilates hepsi ile karın yağlarının yakılması sağlamlanır. Vücudun esnemesine yardımcı olarak bel ve geriş
B. Inhale up to a “V” shape with your arms reaching towards (but derece touching) your toes, lifting out of your lower back and engaging your deep core. Aim to move the arms and legs at the same time.Tırtıklı yapı egzersiz sırasında ve sonrasında masaj tesiri yaratır. Siz bile spor yaparken aynı zamanda size masaj yaratıcı bu paradig
Pilates matları, pilates antrenmanlarında elzem bir ekipman olarak hakkındamıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiğinde rahatlık ve koltuk sağlayarak egzersizlerin etkinliğini arttırır. Pekâlâ, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, yanında aptalfedelim!Yoga Matları: çoklukla pilates matı olarak da kul